Biểu hiện thường gặp của táo bón là nóng trong người, đi cầu khó khăn, phân cứng và to, đau rát hậu môn khi đại tiện, nếu cố rặn có thể gây ra chảy máu ở hậu môn.
Các bác sĩ phòng khám đa khoa Hồng Phong cho rằng táo bón có nhiều nguyên nhân, nhưng nguyên nhân chính gây ra táo bón là:
- Chế độ ăn uống không hợp lý: ăn quá nhiều chất cay nóng, chất béo, dầu mỡ, lại ăn ít rau xanh, thiếu chất xơ. Uống ít nước lọc, nước trái cây nhưng lại liên tục uống cà phê, bia rượu khiến cơ thể nóng gây ra táo bón.
- Ảnh hưởng tâm lý: chịu quá nhiều áp lực, căng thẳng, stress, buồn phiền,… khiến hệ thần kinh mất cảm giác đi đại tiện hoặc ráng nhịn nhiều ngày liên tục.
Táo bón tuy thường gặp nhưng chúng ta không nên xem thường vì nó mang lại các tác hại sau:
- Táo bón lâu ngày khiến phân không ra được tích tụ trong cơ thể làm cơ thể hấp thu nhiều độc tố nguy hiểm dẫn đến các bệnh về tim mạch và huyết áp.
- Táo bón lâu ngày còn là nguyên nhân chính gây ra bệnh trĩ, căn bệnh đứng đầu bệnh lý hậu môn trực tràng, tuy không nguy hiểm tính mạng nhưng nếu không sớm điều trị sẽ gây ra các biến chứng nguy hiểm hơn.
- Người đang bị táo bón lúc nào cũng cảm thấy khó chịu, căng tức bụng, cảm giác muốn đi mà không đi được gây ảnh hưởng đến sinh hoạt đời sống hàng ngày.
Phòng tránh táo bón thế nào?
- Luôn giữ tinh thần thoải mái vui vẻ, tránh giận dữ quá mất, hạn chế chịu áp lực liên tục.
- Giữ mát cơ thể mỗi ngày bằng cách uống thật nhiều nước (2 lít/ngày) ăn nhiều rau xanh, trái cây nhằm bổ sung chất xơ để tránh làm phân cứng. Tuyệt đối không uống quá nhiều chất kích thích và ăn đồ cay nóng nhiều dầu mỡ mỗi ngày.
- Thường xuyên tập thể dục thể thao nhằm tăng cường sức đề kháng và tăng cường sự lưu thông máu trong cơ thể giúp đi ngoài dễ dàng hơn.
- Tập thói quen đi đại tiện mỗi ngày.
Thông tin liên hệ: Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phong
Địa chỉ: 160-1620 Lê Hồng Phong, Phường 3, Quận 5, TP.HCM
Website: https://phongkhamdakhoahongphong.vn/
